做家事來減肥，省錢又健康

利用做家事減肥 省錢又健康

減肥是為了健康，而不單單是美麗。過度追求纖弱的體型和減肥速度，對人的傷害很大。不如在生活中，利用家務健康輕鬆瘦身。這樣的好辦法大家一起來試試。

一、注意快速減肥的危害

1、溜溜球症候群

一般快速減肥可讓人在短時間內瘦下5-10公斤，但在極短的時間內減輕的體重很容易胖回來，甚至比減肥前體重還重，就像溜溜球一樣。

2、抵抗力減弱

由於快速減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，容易產生抵抗力減弱的情形，同時容易感冒、腰酸背痛等。

3、易掉髮、皮膚變差

快速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥、膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

二、居家減肥三絕招，省錢又健康

1、煮飯洗碗時

我們在煮飯和洗碗的時候經常要固定站在一個地方，需要依靠雙手進行家務勞動，不過這個時候雙腿也不要閑著哦，慢慢的踮起腳尖，然後再放下，反復練習可以有效的緊致小腿肌肉，預防蘿蔔腿。也可以雙腳互換，來回坐後踢的動作，緊致臀部曲線。

2、拖地的時候

我們已經習慣了用帶把手的拖把來清理地面，不過這樣有些死角還是不能完全的清潔乾淨。所以準備一塊小抹布，蹲下來把地板的角落也擦拭一遍吧，這相當於變相的蹲起練習，可以有效的鍛煉到腿部的肌肉，加強熱量的消耗。

3、擦拭灰塵時

家務中也包括了擦拭窗戶、鏡子、桌子和櫃子等等的工作，例如我們在擦拭桌子的時候，可以雙手一同握住抹布來回的進行擦拭，這樣既能保證徹底的清潔，又可以讓兩隻手臂同時得到鍛煉，尤其是在擦拭有一定高度和距離的物品時，手臂肌肉也會變得更緊致。

三、減肥鍛煉的注意事項

1、一般來講，運動20分鐘以上的時間，身體才開始動用脂肪，也就是說每次運動時間至少不能低於25分鐘。

2、鍛煉時身體所消耗的熱量比平時要多，所以鍛煉結束後會出現飯量大增的現象，如果不注意控制飲食，體重不但不會減，反而有增加的可能。

3、對於不能保證每天抽出25分鐘以上的時間用來鍛煉的人，可以將時間分為3個不連續的10分鐘進行鍛煉，做到持之以恆，同樣可以達到減肥的目的。

4、一些減肥者喜歡在飯後進行鍛煉，豈不知飯後鍛煉，會促使新陳代謝處於亢奮狀態，從而使過剩的熱量轉化成脂肪，因此飯後鍛煉是不利於減肥的。

溫馨提醒：健康的減肥速度

正常情況下，一星期減體重一公斤左右是最適宜的健康減肥速度。如果以一星期體重減少半公斤的速度，減下來的體重就不容易再回升。

文章取自【媽媽育兒百科】

小蘇打粉用處多

小蘇打粉用處多

又名「萬用寶」

小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為bakingsoda）價格低廉！能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。

食用與工業用

小蘇打粉有分：

食用小蘇打粉--價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。

工業用小蘇打--價格便宜，適用拖地、洗衣、清潔家居用。

使用小蘇打粉注意事項：

1、使用時請分清楚是食用性或工業用小蘇打粉。

2、烘培食用、個人美容清潔，請注意勿過量。

加入過量的蘇打粉，除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果，食用後會使人有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等徵狀。

一、個人清潔美容：

小蘇打粉(食用性)可用於個人清潔美容。

1.牙齒美白：

極好的天然「牙粉」，沾點食用小蘇打粉刷牙，讓牙齒閃亮潔白。

2.去除臉部粉刺：

材料：小蘇打粉、熱開水、面膜(市面上賣的壓縮面膜)

作法：

將1/2的小蘇打粉用熱水調均，把面膜用熱水沾濕給展開，然後在將展開的面膜沾上調均的小蘇打粉，最後敷在臉上10-15分即可。

3.去除鼻頭粉刺：

用棉片（鼻頭大小），浸泡在小蘇打加水調成糊狀，敷在鼻頭上或任何有黑頭的地方10分鐘。最後，用幹凈的紙巾輕輕（注意要輕輕的哦）揉鼻頭，你會發現，黑頭幾乎全部出來了。

4.柔軟肌膚：

洗澡時加ㄧ小匙小蘇打粉&香精，可讓水質軟化，肌膚潔白柔軟。

二、居家清潔用：

沒有不能清洗的物品，314家中的廚房、浴廁、洗衣機旁都會放置ㄧ罐小蘇打粉，方便取用。

食用小蘇打粉價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。

清洗杯碗盤(請用食用性)：使用小蘇打加水調成糊狀，超級好用，就像新的一樣摸起來ㄅㄅㄅ，不像洗碗精洗後滑滑的。對於頑固的茶垢，浸泡ㄧ會再刷洗，閃閃發光如新的一般。

清潔用可用廉價的工業性小蘇打粉

洗衣服：

換季的衣服拿出後會發黃，用漂白劑越洗越黃嗎？洗衣機中浸泡髒衣物時，同時加入洗衣精+小蘇打粉，可保衣物潔白（浸泡時以溫熱水效果更佳），有漂白衣服的效果，顏色鮮豔不褪色。洗襪子時，浸泡洗衣粉+小蘇打粉，頑垢易掉還可除臭。洗衣除臭，洗衣時加一大匙進洗衣機可除汗臭味；家有乳幼兒，亦可去除布尿片及衣服被單之尿臭，讓洗好的衣物有股清爽之氣味。

2.流理台上、瓦斯爐架的陳年油垢

使用小蘇打加水調成糊狀，配合菜瓜布，ㄧ下子就清潔溜溜，根本不用買化學有毒的清潔劑來使用(314從不用買魔術靈...等相關產品)，好用又安全，經常使用小蘇打粉清洗流理台、水龍頭，常保閃亮潔淨。

使用小牙刷或菜瓜布沾小蘇打清洗水龍頭，就會閃閃動人！

3.浴廁的馬桶

ㄧ般使用小蘇打粉就可以閃亮潔白，若是碰到超髒馬桶，請用小蘇打粉+白醋，簡直是清潔雄兵，無往不利！將一杯或250ml的白醋，再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內，等候10～15分鐘，便用長柄刷擦去污漬，然後放水沖洗即可，清洗磁磚還有防霉作用！

4.當除臭劑：

可裝好一小瓶小蘇打粉放置冰箱內、衣櫥內、廁所、鞋櫃內當除臭劑，ㄧ個月後更換新蘇打粉，舊的蘇打粉可用洗衣拖地、清潔爐頭、通水管去淤塞，不浪費喔！在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。

5.除鞋臭：

偶爾撒一層蘇打粉在鞋子裡，可以除鞋臭。將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。貓沙中加入少許小蘇打粉可以除臭。

6.去淤塞：

洗面盆或水管有輕微的淤塞現象，可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋，加上熱水沖洗約3分鐘。

7.除蟑劑：

糖和蘇打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出沒地方，約3～14天後，蟑螂就會消失不見。因為蟑螂的胃是酸性的，

不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內，會中毒死亡。

三、小蘇打粉泡水　除蔬果農藥

蔬果農藥殘留問題，朝陽科技大學陳耀寬博士發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。

小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去浸泡個2～3分鐘就OK了。

2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇達粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇達粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是NaHCO3，NA是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

烹煮時：烹調時，可裝在牙籤罐上，利用罐上的小細孔，少量且均勻的在食材上撒小蘇打粉。

肉類--在肉類上撒少許小蘇打粉，用手拌勻後再烹調，可使肉較軟嫩。

海帶--煮海帶時撒少許小蘇打粉，可使海帶較容易煮軟。煮軟後的海帶再進行烹煮。

乾魷魚--發泡時加入小蘇打粉，魷魚發後有彈性。

青菜--炒綠色蔬菜時，撒上少許的小蘇打粉，也可以使青菜更加地翠綠。

糕餅--小蘇打粉不但價格低又方便取得，一般人大多用來作為製作糕餅的發粉。

小蘇打粉購買處：購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉

Costco好事多所販賣的鐵鎚牌小蘇打粉，是屬於工業用(5.44KG)$185元，適用於洗衣、拖地、居家清潔用。也可到西藥房、超市、雜糧行、化工材料店、大賣場購買。適用烹煮、食用、烘培、清洗杯碗盤、刷牙、沐浴。

地毯使用清潔與保養

地毯使用清潔與保養注意事項

一、地毯的簡易清潔

1、使用吸塵器日常清潔

地毯的絨毛很容易積灰，吸塵器是對付地毯灰塵的好幫手。可以先用立式吸塵器把地毯大面積的清理一遍，進行除塵第一步；然後再提起手持式吸塵器，對落灰特別嚴重的地方，比如茶几下面、牆角、床沿邊進行細緻地處理，二次清潔輕鬆徹底！

2、乾布面紙去除污漬

像咖啡、可樂或者果汁這樣的飲料所造成的污漬，你需要盡快用乾布，或者隨手能拿到的面紙吸取水分；然後，立即去廚房取來醋沾濕乾布拍拭在污漬上，輕輕地、仔細地拍拭。這樣，污漬就可以清除了。

3、溫水+醋去除異味

用4升溫水中加入4杯醋浸濕毛巾，擰乾後像這樣擦拭地毯。醋不但可以消除寵物的異味，還可以防止地毯變色或褪色；然後，等擦拭完成，把地毯擱在通風的地方風乾就可以了。同樣的，因為地毯長期使用而產生的異味也可以用這個方法來清除。

二、地毯的日常保養

1、避光防污

應盡量避免強烈的陽光直射，以免地毯老化褪色。使用過程中不得沾染油污、酸性物質、有色液體等，如發生污染，應立即用優質地毯清洗膏擦除。

2、去塵

地毯的面層纖維內，易積聚灰塵，應經常用吸塵器沿著順毛方向清洗，不得使用齒狀或邊緣粗糙的工作，以免損壞地毯面層。

3、防範倒毛

如地毯出現倒毛，用乾淨毛巾浸濕熱水擦拭，並用梳子梳理順直，用熨斗墊濕布順毛熨燙，可恢復原狀。

4、防重壓

在使用中，在家具的腿部接觸地毯出，應防止墊層或經常移換家具。多磨損嚴重的部位，除採取用覆蓋物加以保護外，還可調換位置使用。

三、地毯清潔注意事項

1、及時清理

每天用吸塵器清理，不要等到大量污漬及污垢滲入地毯纖維後清理，只有經常清理，才易於清潔。在清洗地毯時要注意將地毯下面的地板清掃乾淨。

2、均勻使用

地毯鋪用幾年以後，最好調放一下位置，使之磨損均勻。一旦有些地方出現凹凸不平是要輕輕拍打，或者用蒸氣熨斗輕輕熨一下。

3、清除異物

地毯上落下些絨毛、紙屑等質量輕的物質，吸塵器就可以解決。若不小心在地毯上打破一隻玻璃杯，可用寬些的膠帶紙將碎玻璃粘起，如碎玻璃呈粉狀，可用棉花蘸水粘起，再用吸塵器吸。

4、清理焦痕

地毯有焦痕，不嚴重時，可用硬毛刷子或鎳幣將燒壞部分的毛刷掉若是嚴重的焦痕處，再用書本壓在上面，等到干後，在進行梳理 。

延伸閱讀【地毯污漬清潔有技巧】

              【客廳地毯怎麼選??】

              【吸塵器大評比】 

文章取自【媽媽育兒百科】

衣服污漬，清除方法全攻略

衣服各種污漬，清除方法全攻略

一、食物造成的洗衣難題

1、口香糖

找個小塑膠袋裝一點水，套住沾黏的地方，用橡皮筋紮緊，再把衣物放在冷凍庫一段時間，口香糖就自動硬化，很容易就能剝下來。殘餘污漬則用湯匙刮除，若還有殘留，再以藥用酒精清除。

清除各種衣服汙垢,生活小百科

2、醬油

針對大部分“醬”類調味品造成的髒污，可選擇一下三種方法任一種

辦法一：需要用到白糖。首先把沾上污漬的地方用水浸濕，然後再撒上一勺白糖，用手揉搓。 我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上，然後用水清洗，可除去漬。

辦法二：需要用到蘇打粉。將白背心浸濕後，在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉，10分鐘後用清水洗淨，即可除掉醬油漬。

辦法三： 用刀把新鮮的蓮藕切開，將新鮮的蓮藕汁塗在醬油跡處，10分鐘後用清水洗淨，即可除掉醬油漬。

3、果汁

先用紙巾把多餘的果汁吸乾淨，再用清水沖淡，之後在污漬處沾一些白醋，靜置五分鐘讓污漬分解。若還沖洗不掉，則可在污漬處灑少許氧系漂白粉，靜置五分鐘再沖洗就能恢復清潔。

4、巧克力糖漬

可將衣​​服泡在經強烈陽光照射的水中或氨水溶液中加以清洗，污漬便可去掉。

5、冰淇淋漬

用一茶匙硼酸鈉和一茶匙水配成溶液，將污漬部位浸在該溶液中，然後用水清洗，仔細刷淨。

6、雞蛋漬

蛋汁造成的污漬用含酶的合成洗滌劑可快速去掉。也可將污漬部位浸泡在加熱的甘油中，15分鐘後，再用甘油泡的布塊擦拭，最後用水洗淨。

二、文具造成的洗衣難題

1、原子筆

用棉花棒沾取藥用酒精，溶開原子筆墨水以後，再沾取肥皂液清除餘漬。小編提醒，為了避免除漬過程中，墨水擴散沾污衣物的另一面，最好能先在衣物下墊一層毛巾。另外，如果家裡沒有酒精，也可以用發雕之類的產品取代。

2、墨水污漬

衣物上的墨水污漬可用熱牛奶或甘油除去，污漬部位在甘油中浸泡不應少於1小時。然後用陽光照曬過的溫水漂洗；如果污漬仍未徹底清除，可用溫肥皂水清洗兩次。

3、藍墨水漬

先用冷水將污漬處浸洗，然後抹上肥皂，輕輕刷搓或刷洗，這樣可以除去一部分污跡。陳跡則要放在2%的草酸溶液中浸泡幾分鐘，再撒上一些保險粉（即低亞硫酸鈉）待其產生化學反應後就能除去污漬。

4、紅墨水漬

1）先用洗滌劑洗，後用10%的酒精擦洗，再用清水洗淨，也可用0.25%的高錳酸鉀溶液清除。用芥子末塗於紅墨水跡上，過幾小時，紅墨水跡也會消褪。

2）牛奶去污漬：紅鋼筆水的主要成份是樹膠和濃酒精。如用少量酸牛奶或半溫的鮮牛奶刷洗染上紅鋼筆水的衣服，可消除80%的紅色漬跡。再用肥皂，冷水搓洗即可除淨。

3）大棗牙膏除污漬：將嚼碎的大棗敷在紅鋼筆水染污的衣服上，搓洗；取膏體呈白色的牙膏塗在污處搓洗；用洗衣粉洗衣，漂淨，可除去污漬。

4）燈心草除污漬：取適量燈心草浸製成液體，用該液洗紅鋼筆水污跡處，然後再用碎杏仁搓洗，可使被污染時間較長的衣服上的漬痕消失。

5、複寫紙、蠟筆色漬

先在溫熱的洗滌劑溶液中搓洗，然後用汽油、煤油洗，再用酒精擦除。

6、印油漬

用肥皂和汽油的混合液（不含水）浸漂或塗在色漬上，輕輕搓洗，使其溶解脫落，再用肥皂水洗滌，油脂已除，顏色尚在，應作褪色處理。要用漂白粉或保險粉（用於真絲衣物的）來消除顏色漬。

7、奇異筆、彩色筆

可以先把去光水沾在被彩色筆劃到的地方，將色料溶解，再用小湯匙或小牙刷沾取肥皂液清除污漬。稍微沖洗後再跟其他衣物放進洗衣機進行機洗。

8、立可白

若沾到不久，可在污漬處塗抹洗碗精，用小牙刷​​清除；但若污漬已乾掉，又覺得松香水或去漬油之類的化學溶劑太“毒”，可將含揮發性薄荷油的“綠油精”沾於污漬處，也可去除。

9、水彩

在污漬處塗抹些許洗碗精，用水化開即可清除。

三、其他污漬清除方法

1、油漆

1)衣服上蹭到油漆該怎麼辦呢？方法就是把清涼油抹到粘有油漆的部位，因為清涼油裡所含的物質可溶解油漆，之後在沖洗乾淨即可。

2)若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳膠漆）及家用內牆塗料，及時用水一洗即掉。若尼龍織物被油漆沾污，可先塗上豬油揉搓，然後用洗滌劑浸洗，清水漂淨。

2、白色棉織品的霉點

該污漬可用牛奶清除，然後用溫水漂洗乾淨後在陽光下晾曬。

3、衣物上的銹污

先用鮮檸檬汁將銹污處浸濕，然後墊塊濕布用熨斗熨幹。也可用熱茶水將銹污處浸泡幾分鐘後再用檸檬汁浸濕，然後立即用溫水清洗。

4、蠟及硬脂污漬

衣服上沾了蠟燭油，用一般洗滌方法是洗不掉的。可用刀片輕輕刮去衣服表面的蠟質，然後將衣服平放在桌子上，讓帶有蠟燭的一面朝上，在上面放兩張吸附紙，用熨斗反复熨幾下即可。

5、毛織品上的雨水污漬

該污漬可用浸過水的軟毛刷刷淨，然後墊塊濕布用熨斗熨幹。

衣服去污漬：若是白色的衣服。先用隔夜（昨天的）大米飯一碗，把衣服上有污漬的地方弄濕後用飯糰用力擦污漬，反复二次後再用清水漂（洗）一下，最後用半杯醋浸洗，這樣污漬全消除！這是在家唯一的簡單處理方法。

6、衣服去除酒漬：

衣服上若沾上酒漬，必須要當場處理。若酒漬是無色的（如清酒或啤酒之類的污漬），首先要用沾了水的布將它拍除，然後再用沾有中性洗潔劑的布輕輕地拍，再用沾了水的布將洗潔劑拭除。如果時間拖得久了，可以在布上加數滴（醋）與（氨）然後在污漬處輕輕拍擊。

又或者以一比一的醋酸與酒精，加八倍的水溶液，用擠乾的濕毛巾拍洗。
亦可用百分之二的硼砂溫水，沾濕了布，在污漬處慢慢拍去。

7、草漬

您需要準備一百克食鹽，另外您還需要準備1000克清水。把水倒入容器中，用手攪勻，將沾有草漬的衣服放入盆中，在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗，這時您會發現，輕輕鬆鬆就可以把頑固的草漬洗掉了。

8、霉點

輕鬆洗掉衣服上的霉點綠豆芽；把嫩嫩的綠豆芽放在霉點上，雙手使勁搓揉，是不是乾淨了一些呢？再放一些綠豆芽接著搓，顏色又淺了很多，再搓，功夫不負有心人，霉點沒有了，最後再用清水沖洗，就這麼簡單，問題迎刃而解。15分鐘後清洗即可。

親愛的朋友們，學會了嗎？下次再遇到這樣的情形不用愁了哦！

文章取自【媽媽育兒百科】

地毯污漬清洗有技巧

地毯污漬清洗技巧及保養方法

定期使用吸塵器

地毯是生活中常見的家庭用品，由於材質使得其極易滋生細菌，最好是定期用吸塵器給地毯作全面細緻的清理。要使地毯保持乾淨，經久耐用，必須小心地清潔地毯並保養得當。

一、地毯常見污漬清理方法

1、用醋消除地毯上的寵物異味

1 ) 在4升溫水中加入4杯醋，用毛巾浸濕擰乾後擦拭。醋不但可以防止地毯變色或褪色，同時還可消除寵物的異味(蘇打水也具有除臭的功效)。

2 ) 擦完之後，再將之擱在通風的地方風乾即可。地毯灰塵去除法清理地毯時，可以先撒點鹽，具有抑制灰塵飛揚的功用。

3 ) 因為鹽可以吸附灰塵，即使再小的塵屑，也能清理得乾乾淨淨。

2、擦除地毯上的咖啡漬的辦法

1 ) 如果不小心將咖啡灑到地毯上時，可先用乾布或面紙吸取水分，再混合等量的白酒和酒精灑在污漬上，用乾布拍拭清除。

2 ) 如果沒有白酒時，用醋也具有同樣的功效。除了咖啡之外，包括紅茶等容易沾染顏色的食品污漬，也可用相同的方法清除。

3、清除粘附在地毯上的口香糖

1 ) 先用塑料袋裝上冰塊壓覆在口香糖上方，讓口香糖凝固，之後用手按壓測試，待口香糖完全變硬時。

2 )再用刷子或牙刷將之拔除，最後用刷子徹底刷淨即可。千萬不要任意使用化學稀釋藥劑，因為如此反而會使地毯受損，得不償失。

4、清除寵物尿漬

首先擦乾尿液，用蛋清稀釋地毯清洗液。用調好的清洗液拍打被污染區域。吸乾水分，用帽刷子在被污染區順地毯紋理梳理。

二、地毯要每週進行一次吸塵

1、取麵粉600克、精100克、滑石粉100克，用水調合後，加入30亳升的白酒。

2、先將混合物加熱，調成糊狀，冷卻後切成碎塊均勻地撒在地毯上，然後用乾毛刷和絨布刷拭，即可去除污跡。

3、取極細的食鹽末撒在地毯上，用在肥皂水中煮過的笤帚在地毯上來加回掃，使地毯灰塵清除，具有光澤。

4、如家裡沒有吸塵器，可取一塊舊佈或被單，用水浸濕後擰乾，鋪在地毯上面，然後用木棍反复敲打，使灰塵吸附在潮濕的舊佈上，達到去污目的。

5、用開水將中性肥皂液體溶解並加1湯匙硼砂，等溫度降到60℃後，再把地毯放入，浸泡3-4小時，然後撈入40-50℃的溫水中輕輕揉洗，最後用溫清水漂洗乾淨，如有洗不淨的污染處，可用小毛刷蘸洗澡滌液輕輕刷洗。

三、保養地毯及注意事項

1、地毯用久了顏色就不再鮮豔，要使舊地毯顏色變得鮮豔起來，可在頭一天晚上把食鹽撒在地毯上，第2天早上用乾淨的溫抹布把鹽除去，地毯的鮮豔顏色就會恢復。

2、調換位置，磨損均勻：在均勻使用地毯鋪用幾年以後，最好調換一下位置，使其磨損均勻。一旦有些地方出現凹凸不平時要輕輕拍打一下，也可用蒸汽熨斗或熱毛巾輕輕敷熨。

2、全面清理： 為了讓地毯日久彌新，最好是定期用吸塵器給地毯作全面細緻的清理。通常地毯在使用一年後，就需要作一次全面徹底的清洗。如果是品質較高檔的地毯，則可以送到專業的地毯清潔公司進行清洗。

延伸閱讀【客廳地毯怎麼選??】

文章取自【媽媽育兒百科】

漢方衛生棉-悠安美

漢方衛生棉

國家標準

 一般衛生棉必須符合CNS9324的國家標準，這標準包含了~

1. PH值酸檢植的測定
2. 有沒有可遷移性螢光物質的測定
3. 是否會滲漏
4. 吸收力是否夠強

即使全部符合標準，這也只是符合了一般衛生棉的基本需求，還是無法有效解決女生生理期所在意的悶熱以及異味的問題。

市售衛生棉

一般市售衛生棉表層分為棉質和網狀兩種，網狀的特點是吸收力強，但是跟肌膚的觸感較差，且易產生悶熱的感覺，尤其是肌膚較敏感的女性在經過長時間的使用後，容易發生騷癢的情形發生。而棉質的表層跟肌膚的觸感相當的好，其透氣性也佳。

包裝一般都採用PE材質，因為在開封使用後很難再加以保存，可能會因為空氣中的細菌或水氣而影響了衛生棉的品質。

悠安美漢方衛生棉

悠安美漢方衛生棉裡面加入三種食用級漢方成份-明礬，麥飯石，薄荷，來解決悶熱及異位的問題。麥飯石由於顆粒較小，表面積大，可以及收大量的刺激物質。明礬對人體的皮膚則有收斂的作用。薄荷大家都知道就是具有清涼解熱的功能。

悠安美漢方衛生棉採用獨創性的抽取式包裝，因此在開封使用過之後，衛生棉還是可以回到當初完好適合保存的的包裝。

認識悠安美

透過以下的影片，一起來更了解悠安美漢方衛生棉吧!!

選購衛生棉小撇步

選購使用時要記住：
1﹑比較品質、不要比價錢：
     生理期間的女人，嚴重失血且身心俱疲， 
     千萬不要逼自己去使用不舒服的產品。
2﹑定時更換、不要怕麻煩：
     2-3小時更換一片是比較乾淨的做法，且較能避免病菌的感染。
3﹑乾淨丟棄、不要丟馬桶。